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インナーチャイルドメッセージ

ストレスとの付き合い方として注目される「瞑想」。難しく考えず、ありのままの自分を受け入れるための瞑想のはじめ方をやさしくご紹介します。
願いを言葉にする「アファメーション」とは。うまくいかないと感じるときこそ試したい、前向きな言葉との付き合い方をやさしくご紹介します。