みなさんこんにちは。今週の水曜日からコラムを担当させていただくことになりました、ユウと申します！
私がみなさんに発信していきたいテーマは
「身も心も美しくなるアロマオイルの使い方や選び方」
です。よろしくお付き合いくださいね。
アロマテラピーとは？？
アロマテラピーとは、精油の芳香や植物に由来する芳香を用いて、身体・脳・精神をより健康にしていく療法。
遥か昔の太古から「花」「樹木」「樹脂」などから抽出した精油は癒しのパワーを持つと言われ、心を落ち着かせ、高揚させる作用があることから注目されてきました。
古代エジプトでは樹脂を大いに活用し、寺院などの神聖な場所を清めるために焚き、怪我の治癒、またミイラにも使用していたそうです。
その時代に合った様々なアロマオイルの使い方があり、現在では精油の自然な香りを吸引するなど、自宅で気軽に楽しめるようになりました。
アロマテラピーの使い方
アロマテラピーの素晴らしさの一つは手軽なところ。
好みの精油を何種類か購入すればすぐに始めることができます。
例えば、寝る前にラベンダーの精油を枕元に2～3滴落としてみてください。
ミカエル・ザヤット ラベンダー 10ml
ラベンダーのエッセンシャルオイルは、ほがらかで、ハートをやさしく開く香りです。
ラベンダーの優しい香りが心身の緊張を緩め、リラクゼーションを促し、より穏やかな眠りを誘導してくれますよ。
