「イライラして気分が落ち着かない…」
そんな悩みを抱えている方はいらっしゃいませんか？
イライラの原因がはっきりと分かっている場合は対処して改善できるかもしれませんが、理由は分からないけど気分が落ち着かないというときもあるでしょう。
イライラして心が休まらない状態が続いてしまうと精神的によくないので、自分に合ったリラックス法で心を休めてあげる必要があります。
テレビを見たり読書をしたり、お風呂でゆっくり身体を温めたり、人それぞれいろんなリラックス法があると思いますが、ぜひカラーセラピーも取り入れてみてください。
今回は気分を落ち着かせてリラックスさせてくれる「ブルー」についてご紹介します。
ブルーがもつカラーセラピーの効果
ブルーは、海や川、空などさわやかで流れのあるものを連想させ、穏やかさや静けさ、平和といったイメージをもつ色です。
数ある色の中で一番最初にできた色とも言われており、古代から空を見上げたり川の水を生活に使用したりと、人々の身近なところに存在し親しまれてきました。
寒色系のブルーは、心を癒して落ち着かせたり、質の高い睡眠に導いたり、集中力を高めるパワーが。
また、食欲を落ち着かせる効果もあるのでダイエット中の食器に取り入れると良い色として紹介されることもあります。
気持ちが焦って落ち着かないとき、イライラしてしまうとき、自分に自信がもてないときなどは、ブルーの洋服や小物、インテリアを取り入れてリラックスした気持ちで過ごすのが良いでしょう。
また、冷静な判断をさせたり直観力を高めてくれる色でもあるので、仕事にブルーのネクタイやペンなどを取り入れるのもおすすめです。ブルーの気分を落ち着かせて冷静にさせてくれるパワーで大事な仕事やプロジェクトがうまく進むかもしれません。
ブルーのボトルを日常に取り入れてみよう
気分を落ち着かせて、リラックス効果を高めてくれるおすすめのブルーのボトルを4つご紹介します。
ブルー（調和）《アラレタマ・アクアイグネア》30ml
調和や落ち着き、平安、シンクロニシティーに気付けるようになるエッセンスです。
平安や落ち着きを取り戻させてくれるので、心身をリラックスさせたい方におすすめです。
セレニティー（静けさ）《フローラコロナ》15ml
身体と心をリラックスさせ緊張をときほぐしてくれるエッセンス。
ストレスや緊張から過度な行動をとってしまう時におすすめです。
ブルー（ブリーズ（呼吸）） 《フローラコロナ》15ml
心と身体を落ち着かせゆっくりと深呼吸できるようになるエッセンスです。
ストレスや悩みを抱えて疲れている方におすすめです。
ターコイズ オーラレーヴスプレー《アラレタマ》30ml
ラベンダーとユーカリプタスの香りとエッセンスが奏でるリラックス効果により、落ち着きをもたらしてくれる外用スプレーです。
お部屋などにスプレーしてリラックスできる空間を作りたい方におすすめです。
日常の中にブルーを上手く取り入れて、リラックスした気分で過ごしませんか？
ぜひ、ブルーのボトルのパワーも活用してみてください。
