フラワーエッセンスとは？効果や種類の選び方を解説

今回は、フラワーエッセンスが初めての方や初心者の方に、フラワーエッセンス入門としてフラワーエッセンスについて解説していきます。

「フラワーレメディって何なの？よくわからない」

「アロマとは違うの？」

「どんな種類があるの？どうやって選べばいい？使い方は？」

「飲んでも良いって聞いたけれど、健康に害はない？」

「どんな効果があるの？もしかして効果ナシなんじゃない？」

「フラワーレメディには資格はあるの？」

こんな疑問にお応えしていきます。

フラワーエッセンスとは？

「バッチ博士の花療法」

まずはフラワーエッセンスについて、簡単に解説していきます。

フラワーエッセンスとは、植物のエッセンスを使って、気持ちや心の働きを整えるエッセンスです。

怒り、悲しみ、嫉妬などのマイナスの感情を癒して、毎日を健やかにに過ごせるよう、メンタルをサポートしてくれます。

バッチ博士の花療法・バッチフラワーレメディ

フラワーレメディは、イギリスの医師・細菌学者エドワード・バッチ博士（Dr.Edward.Bach）により、1936年に確立されたもの。バッチ博士の名前から、「バッチ博士の花療法」とも呼ばれます。

精神的なストレスがさまざまな生活習慣病や老化などの原因になることは、現代では良く知られているところです。

バッチ博士も同じように、「ネガティブな気持ちを癒すことが病気の予防や治療に役立つ」と考え、身体に無害な植物のエッセンスを作りました。それが「バッチフラワーレメディ」です。

現在ではフラワーエッセンスのブランドも増え、「バッチフラワーレメディ」はフラワーレメディのブランドの一つとなっています。他にもさまざまなブランドが、フラワーエッセンスを取り扱っています。

フラワーレメディとフラワーエッセンスの違い

フラワーレメディに興味をお持ちの方は、「フラワーエッセンス」という言葉も聞いたことがあるかもしれません。フラワーエッセンスとフラワーレメディは、基本的には同じものです。これも呼び方の違いと考えて良いでしょう。

フラワーエッセンスについて、こちらの記事でも詳しく解説しています。

フラワーエッセンスは効果なし？

よくある誤解と本当の話

「フラワーエッセンスは効果なし」という噂もたまにあるようです。これはちょっと、誤解してしまいやすいポイントです。

そもそも、フラワーレメディは医薬品ではありません。

病気や怪我を治したり、ダイエットをしたり、お肌をキレイにしたり…と、身体の健康に直接はたらきかける効果はありません。

そのため、なにか身体の改善を期待してフラワーレメディを使うと、「効果がない？」とガッカリしてしまうことも。
こうした誤解により、「フラワーレメディは効果なし」と思ってしまう人も多いのかもしれませんね。

フラワーエッセンスの本当の役割は、気持ちを整えること

フラワーレメディの本当の効果は、ネガティブな気持ちを拭い去って、きれいに整えることです。

この働きは、「たまねぎの皮」に例えられることもあります。本当の自分を覆ってしまっているネガティブな感情を、たまねぎの皮のように、フラワーエッセンスによって一枚一枚、取り除いていくイメージです。

フラワーエッセンスの効果は穏やかに現れる

フラワーエッセンスは、飲めば何か効果が出る薬のようなものではありません。ほとんどの場合、じんわりと数日ほど掛けて気持ちが落ち着いていきます。

「あんなに悩んでいたことなのに、そういえば最近まったく気にならない」

「毎日ずっと不安だったのに、気がついたら囚われなくなっていた」

「ネガティブな気持ちが薄れて、自然に過ごせるようになった」

…など、穏やかなペースで気持ちが変化していきます。

フラワーエッセンスとアロマテラピー・アロマセラピーとの違い

「フラワーエッセンスはアロマ？？」
という疑問を持つ方も多いかと思います。

フラワーエッセンスとアロマは、まったく違うもの。

作り方も使い方も、何もかも違いがあります。
たとえば、フラワーエッセンスには香りはありません。香りを楽しんだり、香りに癒やされるものではなく、植物の持つパワーやエッセンスを受け取るものだからです。

フラワーエッセンスは、無害で危険性もない

フラワーエッセンスには、「無害で危険性がない」という特徴もあります。

実はこの点も、アロマオイルとの大きな違い。

アロマオイルは香りを楽しむぶんには無害ですが、飲み物に入れたり、肌に塗ったりすると健康に害を及ぼしてしまう恐れもあります。

一方で、フラワーレメディは無害で危険性もありません。飲み物にほんの少し加えたり、お風呂に入れたり、身体に塗ったり、大切なペットにもお使いいただけます。

バッチフラワーレメディ38種類の指標

フラワーエッセンスの中でも一番人気のバッチフラワーレメディには「38種の指標」という有名な分類があります。

この38種類をご紹介しましょう。

フラワーエッセンスの選び方

次に、フラワーエッセンスの選び方について解説します。
まず大切なのは、次の３つのポイントです。

１：身体の状態ではなく、感情や心の状態で選ぶ
フラワーエッセンスは、気持ちにはたらきかけるもの。身体ではなく、心の状態に合わせて選ぶことが大切です。

２：今の気持ちで選ぶ
感情はいろいろと揺れ動くものです。一つの出来事に対しても、昔の気持ちと今の気持ちが違うこともあるでしょう。フラワーエッセンスは、昔の気持ちではなく、今の気持ちに対して選んでいきます。

３：素直な気持ちで選ぶ
複雑な気持ちを抱えていると、「これは本当の自分の気持ちなんだろうか？」と考えてしまったり、深層心理を探ろうとしてしまうこともありますよね。ですがフラワーエッセンスは、そうした深層心理ではなく、今まさに表に出ている感情で選びます。

同時に5～6種類を選んでも大丈夫

いろいろな気持ちが混ざり合って、一種類のフラワーエッセンスだけでは選びにくい時もあるかと思います。そうした場合など、一度に5～6種類を選んで、混ぜて使っても大丈夫です。

自分の気持を見つめ直すところから、癒しのはじまり

自分に合ったフラワーエッセンスを選ぶためには、「今、自分はどんな気持ちなんだろう」「この感情は一体何なんだろう」と、自分の心を見つめ直すことが必要です。

このように気持ちを整理する時点で、すでにフラワーエッセンスの癒しは始まっています。

「フラワーエッセンスは、選ぶところから癒しのプロセス」と考えて頂くと良いのではないでしょうか。

フラワーエッセンスの使い方

続いて、フラワーエッセンスの使い方について解説します。

スポイトで飲む（２～４滴）

フラワーエッセンスは、天然の植物とミネラルウォーター、その他安全な成分で作られています。スポイトでレメディを吸い取り、そのまま口に垂らして飲むこともできます。医薬品ではないため、時間や回数に決まりも特にありません。

いつもの飲み物に加えて

普段の飲み物に、フラワーエッセンスを数滴ほど加えて飲む使い方もあります。フラワーエッセンスには香りは無いため、スープなどのお料理に加えることも。本場イギリスでは、ティータイムのお茶やディナーのあとのブランデーに、フラワーエッセンスを加える習慣もあります。

お風呂に入れたり、肌に直接塗る

フラワーエッセンスは、お肌にも優しい成分です。お風呂に入れたり、お肌に直接塗る使い方もできます。お風呂に入れる場合は、10滴程度を目安にすると良いでしょう。

ペットのケアに

犬、猫、小鳥などペットのメンタルケアにも、フラワーエッセンスをお使いいただけます。飲水に数滴加えたり、ペットがよく舐める口周りや手足、身体などに塗ってあげる方法もあります。

フラワーエッセンスの資格について

フラワーエッセンスは、自分の気持に従って、誰でも簡単に選んで使えるもの。ですが、より知識を深めたり、フラワーエッセンスを使ったカウンセリング等を志す人たちのために、いくつかの資格があります。

バッチ財団登録プラクティショナー（BIEP）資格

世界共通の「バッチ国際教育プログラム（BIEP）」による資格です。日本では、一般社団法人バッチホリスティック研究会が資格認定団体となっています。資格認定には、レベル１～レベル３までの教育プログラムの修了が必要です。全プログラムをマスターすると、バッチ財団登録プラクティショナー（Bach Foundation Resistered Practitioner）として、イギリスのバッチセンターに国際登録できるようになります。
参考：https://www.bachflower.gr.jp/bieptop

バッチフラワーカウンセラー資格

一般財団法人日本フラワーレメディセンターによる、フラワーレメディの公認資格です。セミナー受講などを経て、計3回の実力診断テストをクリアすると、バッチフラワーカウンセラーのベーシック資格が得られます。さらに上級資格として、アドバンスレベル、マスターレベル、ティーチャーレベルI、ティーチャーレベルIIがあります。

参考：https://bachflower.info/seminar/

他の様々なフラワーレメディ関連セミナー

この他、さまざまな専門家や団体・機関が、フラワーエッセンスの資格認定や関連セミナーを行っています。
いろいろな入門方法があるので、フラワーエッセンスの資格を取りたい方は、自分に合ったセミナーを探していくところから始めてみてはいかがでしょうか。

まとめ：フラワーエッセンスについて知っておきたいこと

それでは最後に、まとめに入ります。今回の記事の要点は、次の通りです。

・フラワーエッセンスは、心や気持ちにはたらきかけるもの。身体の症状を治す薬ではありません。

・イギリスの伝統的なヒーリング文化です。花や植物のパワーをもらって心を整える方法として、エドワード・バッチ博士が開発しました。

・現在では「バッチフラワーレメディ」をはじめ、さまざまなフラワーエッセンスのブランドがあります。

・フラワーエッセンスは、アロマとは異なるものです。

・フラワーエッセンスは、害のない成分で作られています。直接飲んだり、飲み物に加えたり、お風呂に入れたり、ペットに使ってあげることもできます。

・バッチフラワーレメディには、38種類の指標があります。今の自分の気持ちに合わせて選びます。5～6種類を併用することもできます。

・フラワーエッセンスには、BIEP、バッチフラワーカウンセラーなどの資格があります。ただし、資格がなくても、どなたでも購入して利用できます。

こうしたポイントについて知っておいていただくと、フラワーエッセンスの入門はバッチリではないでしょうか。